Mensch-ärgere-Dich-nicht.
4 Wege zu mehr Gelassenheit.

Banner_MAEDN.jpg

Mensch-aergere-dich nicht!

Effizienter ärgern, 4 Wege zu mehr Gelassenheit.

Ziel dieser Lernreise ist es, die Ärger- und Konfliktkultur Ihrer MitarbeiterInnen positiv zu verändern, indem sie die rationale Voraussetzung für ehrliche Selbstreflexion und Objektivität in Konfliktsituationen gewinnen. Gedanken, Intention und Verhalten in Ärger- und Konflikt-Situationen sind änderbar, sobald wir ehrlich reflektieren und die gesamte Situation verstehen wollen.

Gelassenheit.

Erhöhe Deine Wirkung! 

Unsere Gedanken sind der Schlüssel zum Erfolg im Leben. Sie prägen die Qualität unserer Gefühle, unser Handeln und damit unsere Erfahrungen. Da unsere „subjektive“ Wahrnehmung die Ursache für Ärger bildet, kann es passieren, dass ich mich ärgere, während jemand anderer völlig entspannt bleibt in der Situation. Es macht einen Unterschied, ob wir (durch unsere Bewertung) unsere Laune und Motivation abhängig von einer Situation machen, oder ob wir Verantwortung für unsere Gedanken übernehmen, und wollen, dass es uns gut geht.

Ziel unseres Kurses ist, dass Du mit Deinen Gedanken, Situationen und Gefühlen besser umgehen kannst.

Banner_MAEDN.jpg
MÄDN_Ablauf.png

Ablauf.

Wir begleiten Dich 2-3 Monate.

Nach einem ersten Kennenlernen bekommen die Teilnehmer:innen Zugang zum Online-Kurs über unsere Blended-Learning-Plattform freigeschalten. Unsere 4 Module (die 4 Wege zu mehr Gelassenheit) bestehen aus Theorie, Videos, Grafiken, Möglichkeiten zur Selbst-Reflexion und Wiederholung des Gelernten durch gezielte Fragen.

 

Während dieser Selbstlern-Phase begleiten die TrainerInnen die Teilnehmer:innen via regelmäßigem Austausch (Chat), Q&A-Sessions und Live-Online-Trainings.

 

Du hast die Wahl: Willst Du im Online-Kontext bleiben oder mit Präsenzelementen kombinieren? Wir finden die richtige Kombination für Dein Team.

Start_MÄDN.jpg
Kennenlernen

Start Call.

Was bewegt Dich? Wie funktioniert der Online-Kurs?

 

Dauer: 2 Stunden - ONLINE.

LIVE-ONLINE-TRAINING.

Wirkung.jpg
Wirkung.

Endlich Wirkung zeigen.

Wie Du auf Andere wirkst und wie Du Deine Wirkung bewusst machen kannst.

 

Dauer: ca. 3 Stunden über 2 Wochen. Selbstlerneinheiten.

Anschließend: 90 Minuten - VIDEO-CALL.

Gedanken.jpg
Gedanken.

Gedanken, die Dich auftanken.

Wie Gedanken Dich beeinflussen und wie Du sie lenken kannst.

Dauer: ca. 3 Stunden über 2 Wochen. Selbstlerneinheiten.

Anschließend: 90 Minuten - VIDEO-CALL.

Grenze.jpg
Grenzen.

Grenzen, die halten.

Erkenne Deine Grenzen und wahre sie! Perfektionisten und Dramaqueens, Methoden wie Du sie loswirst.

Dauer: ca. 3 Stunden über 2 Wochen. Selbstlerneinheiten.

Anschließend: 90 Minuten - VIDEO-CALL.

Ärger.jpg
Ärger.

Weil Ärger alles nur ärger macht.

Deinen Ärger besser verstehen, wie Du negative Gefühle beruhigst.

Dauer: ca. 3 Stunden über 2 Wochen. Selbstlerneinheiten.

Anschließend: 90 Minuten - VIDEO-CALL.

gelassenheit_plus.jpg
plus

Workbooks.

Damit Du zwischendurch reflektieren kannst, erhältst Du für jedes Modul ein Workbook.

 

 

AusführlicheTextimpulse begleiten Deinen Weg zur Gelassenheit auch nach unserem Kurs.

Besonders

zu empfehlen ist das Training:
  • Umgang mit Menschen bzw. Kunden, die man selbst für schwierig hält

  • Belastung durch negative Emotionen (z.B. Ärger und Stress)

  • Spannungsgeladener zwischenmenschlicher Kommunikation

Michaela_2021.jpeg

Wir begleiten dich.

Monika Keil, Trainingsdesignerin und Ansprechpartnerin

Isabella Zierhut, Visualisierungscoach

Michaela Dietmayer, Mentaltrainerin

DSCN2936.JPG
Isabella_Zierhut_2021